生活没有目标,不知道该向哪个方向努力?那就给自己写信吧!

浏览:4536   发布时间: 08月23日

7月底我参加了一个手账分享的课程,其中有一课的作业是写8月的月计划、周计划、日计划,这个作业对我来说太难了!

因为我从来没有计划,虽然我的目标是写作,但具体在多长时间里,写到什么程度,这个我从来没有想过,当然也就不知道计划怎么写了。

这样焦虑了一段时间,我翻开了《只管去做》,希望它能帮我找到目标,缓解焦虑。

本书的作者是时间管理专家、畅销书作家邹小强,他在时间管理和目标管理上已经有了10余年的经验,除本书外,他的著作还有《小强升职记》。

对于如何确定目标?小强老师给出的方法是:写信。

对,你没看错,就是写信,而且是给五年后的自己写信。

为什么呢?书中给出的原因是:

只要是我们内心真正想要的,一定会带来源源不断的动力。所以写一封给五年后的自己的信,就是要描述这幅愿景画面。

通过这封信,找到让你心动的愿景画面,你的执行力才能得到保证。

具体怎么写呢?书中提出了3点要求:用五感写作法、不能只写感受、把这封信当作一个重要的仪式。

01运用五感写作法,不要列干条条

五感,即视觉、听觉、味觉、触觉和嗅觉。

五感写作法,就是放慢速度,先运用五感,然后用心感受,再去走脑,最后写出内容。

比如:

  • 拿到一个苹果,首先看它的外观,是青的还是红的;

  • 然后摸一下苹果,是凉的还是温的,外皮是光滑还是粗糙;

  • 闻一下有没有香味;

  • 咬的时候有什么声音;

  • 果汁渗到嘴里是什么感觉,酸的还是甜的;

  • ……

当你把这些都描述出来,就是运用五感写作法的全过程。

这个过程就是纯粹地观察和感受,不带任何思考和批判,这一瞬间你的大脑被清空,精力全在苹果上,整个人都是放松的状态。

这种状态下给五年后的自己写信,有助于你找到让自己怦然心动的愿景,即内心真正想要的东西。

02不能只写感受,而是要多写细节

感受,是事物对我们的影响,我们的体会。开心、快乐、幸福、悲伤等等,都是感受。

单纯只写感受,而没有细节,我们就没有画面感,无法体会达成目标的那种喜悦。

做过销售的人都知道一个流程:蓝图展现,就是给你描绘你使用产品之后的效果。

比如,您使用xx产品xx天后,皮肤会变成什么样;再使用xx天,皮肤又会变成什么样。

这就是细节,为了让客户想象皮肤变好之后的样子,体会那种感觉。

如果说,您使用产品后,生活会更加幸福、开心,而没有描述细节,就给人一种很空洞的感觉。

所以,在给五年后的自己写信时,不仅要写感受,还要写出细节,要大胆畅想自己达成目标后的画面,以此来激发自己完成目标的决心。

03把这封信当作一个重要的仪式

为什么我们要在节日时送礼物给别人呢?因为我们想以此来表达我们内心对他的情感,同时也体现他的重要性。

给五年后的自己写信,目的是让我们找到内心深处真正想要的东西,好确定目标,这对我们来说也非常重要。

所以,它需要一个仪式。

选一个不被打扰的时间段,舒服、放松的环境,用喜欢的笔和纸,把它写下来。

这封信,就如同一条河的源头,看似不起眼,但作用却非常大。因为没有它就没有河流。

写在最后

给五年后的自己写信,其实就是想象自己五年后的样子,将这些画面转换成文字,画面越清楚,你想要的未来就越清晰,文字也就越详细。

如果你也没有明确的目标,那么,就拿起笔和纸,给五年后的自己写一封信吧~
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