为什么要心存感恩

浏览:390   发布时间: 09月26日

关于感恩的话题,是文语战友在她的养生社群“轻断排湿寒 24节令养生②群”刚开群的时候分享的,对我有所触动,本着共享主义的精神,分享一下这部分内容,顺便做一点延伸思考。

什么是感恩

感恩的一个简单的解释是:对别人所给的恩惠表示感激。我们要讨论的感恩含义要比这个解释更广泛。

有一个心理学或哲学上的解释,可能更贴切一点:感恩,因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱,从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。感恩是一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一。

感恩是一种更广泛意义上的感激,不限于对人。比如说有些人吃饭前会感谢上天(神)赐予食物,我们也会感谢大地长出了庄稼,感谢太阳光照大地,也可以感谢大自然赐予的美景,感谢命运的眷顾等等,不一而足。

总之,感恩就是真诚的,发自内心的感谢,是对我们获得的好处或美好感受的一种反馈。

为什么要心存感恩

如前面定义所说,心存感恩是一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一。反过来说,一个不知感恩的人,多半不是一个善良的人。我们希望遇到善良的人,那么自己先善良起来吧。

心存感恩的人不会斤斤计较,不会因欲望无法满足而烦恼,不会对别人心存嫉妒,也不会对一些小事耿耿于怀。

把每天值得感恩的事情记录下来叫“感恩练习”。感恩练习会增强幸福能力,幸福能力增强,有利于身心健康。幸福能力强的人,身体就会越来越好。

中医认为人的情绪会对身体健康有重大影响,过度的喜怒哀思会对身体造成一定的伤害,久而久之酿成大祸,一命呜呼。你一定听说过某某被气死了,某某打麻将的时候和了一把大牌一高兴过去了之类的传闻,反正我是听过的。

一个郁郁寡欢的人和一个心胸开阔、豁达的人的健康状况一定是不一样的。

虽然不知道情绪对于健康的影响的科学解释,但是即便是西医也不否认情绪对于病人病情的影响,积极乐观的心态总是有助于身体康复。

感恩练习正是要塑造一个健康的心灵,从而以积极的方式影响一个人的健康。

通过感恩,我们获得了正能量,然后用自己的正能量去影响别人。

如何感恩

生活中总有一些值得我们心怀感激的事情,但很多时候我们可能都忽略了,很多习以为常的事情我们会觉得那是理所当然的。很多人、很多事值得我们去感恩。

家人、朋友、同事给我们的一点点付出,都值得我们感恩,一顿饭、一杯咖啡、一个小忙、一个鼓励、一个方便、一次布施,我们都应该心存感激。

如何感恩呢?我觉得这是一件很简单的事,不要弄得太复杂,重要的是心理上的东西,一定要是真诚,发自内心。

感恩并不需要你时刻记着做出回报或报答,只要存乎一心就可以了,时间久了自然会展现出来。佛教讲不可着相,过于执着就着相了。

每天睡觉之前,想一想这天有什么值得感恩的事情,需要感谢哪些人、哪些东西,就像曾子日三省吾身一样。可以把这些事情简单记下来,作为一个记录,也可以分享到微博、微头条或朋友圈。当然,记录只是手段,不是目的,不能只为了记录而记录,心到意到才是关键。

文章的最后做一个感恩练习。

首先要感谢父母。要感谢父母的事情实在太多太多,恐怕一篇长文也写不完。

其次感谢一下老婆。她为我分担了很多家庭负担,给我一个温暖的家。顺便感谢一下岳父岳母,给我生了一个老婆。

第三感谢一下儿子。小子虽然给我带来了很多麻烦,也给我带来了很多欢乐。顺便感谢一下冥冥中,把儿子送到我身边。当然,也要感谢一下老婆,功不可没。

第四感恩一下遇见。遇见简书,遇见晚集兄,遇见苏格兄,遇见月华兄,遇见小野妹子,遇见琴心姐,遇见叩兄,遇见指间兄,遇见故事;遇见007,遇见国娜班长,遇见百合、茶靡、子今、陶子、老妖、墨语、曦曦、红梅……等战友,当然还有可爱的文语小姐姐,也是这篇文章的缘起。